猫と道草

猫と日常の徒然日記

適応障害と休職

実は私、適応障害で2回目の休職中なんです。

 

認知行動療法を受けて、適応障害や鬱などになりにくい考え方を学びつつ、心を休めています。

 

心の休み時間、そう思ってこの機会にずっとやってみたかったブログを始めてみました。

 

三日坊主な私ですがコツコツ続けられたらいいなぁと思っています。

 

今後、適応障害になった経緯や認知行動療法なども備忘録的に書いていきたいな。

 

9月に入りだいぶ涼しくなってきましたね。

あひるとうずらもたくさん遊んでよく寝てます。

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